Sporun sağlığımıza ne gibi faydası vardır?

Spor yapmanın sağlığa karşı çok büyük etkileri vardır ve bunu saymakla bitiremeyiz. Spor iki yönden çok etkilidir hem vücut olarak , hem de fizyolojik olarak.

Spor yapmanın birden fazla yararı bulunuyor ve bunların başında akciğer gelir. Spor yaptıkça akciğerlerdeki esneklik artar.

Akciğeriniz esnek olduğundan dolayı sizler nefes aldığınız zaman çok oksijen almış olursunuz. Özellikle biliyorsunuz stresli durumlarda oksijen ihtiyacınızı karşılamak için akciğerinizdeki kapasite artması gerek.

Düzenli bir şekilde spor yapıyorsanız sizin kalp atım hızınız düştür. Fakat spor yapmayanların yüksek olur.

Spor yaparken kalp atım hızı artar ve akciğeriniz büyür.

Spor yaparken endorfin hormonları üretilir.

spor-saglik

Yorum Yapın