beylikdüzü escort

Netteki Blog

Plank nedir? Doğru Plank nasıl yapılır?

26.05.2018
15
Plank nedir? Doğru Plank nasıl yapılır?



Plank nedir? Doğru Plank nasıl yapılır? Sportif Danışman Nurgün Abik anlatıyor…

plank programı,

plank egzersizi yapanlar,

plank çeşitleri,

plank hareketi faydaları,

plank hareketi ile zayıflayanlar,

elbow plank ne demek,

plank hareketi ekşi,

yan plank,

Etiketler:

Yorumlar
  1. cipso boss dedi ki:

    Bu hareketi bir ay düzenli yaptım yedi sekiz kilo verdim

  2. şenol Güzelyurt dedi ki:

    Bırak bir ay düzenli yapmayı.
    Bir ay düzenli izlesem gene 7- 8 kilo veririm.

  3. Ayşe SÖNMEZ dedi ki:

    42 yaşındayım hayatım boyunca plank yaparken döktüğüm teri çalışırken iş hayatım da bile dökmedim!
    Heryerimin titremesinden ve heryerim den birden ( nefes ) almaktan 🙈 şok geçirdim 🤣🤣 ama vücudunuzun esnedigini çalıştığını ve gün içinde ki zindeliginizi anlatamam ben bayıldım bu harekete çook zor olsa da 🤗🤗