Ihlamur Çayının faydaları ve hazırlanışı

Beslenme uzmanlarının sıklıkla üzerinde durduğu bir konu var. ”Ihlamur çayı” Çoğu kişinin sadece grip ve nezleye iyi geldiğini düşünerek tüketen insanlar için ıhlamur çok daha fazla etkiye sahip bir bitkidir.

Genelde hoş koku yaydığı için mahalle aralarında ya da evlerin bahçelerinde ağaçlarda yetişir.

Genelde hastalığa yakalanmamak için ya da hastalığı gidermek için kullanılan ıhlamurun sağlık açısından sağladığı etkileri aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

ıhlamur Çayının faydaları

– Sinir sitemi üzerinde bulunan etkisiyle stres ve endişeye iyi gelir

– Terleme yaptığı için kişinin vücuttan toksinleri atmasına ve ateş düşürücü etkiye sahiptir

– Öksürüğün kesilmesine etki eder

– Grip ve nezleye iyi gelir

– Migren ağrısını azaltır

– Boğaz ağrılarına iyi gelir

– İshalin dindirilmesine de etki eder

– Vücut direncini arttırıcı etkiye sahiptir

– Ciltte bulunan lekeleri giderici etkiye sahiptir

– Astım hastalığına iyi gelir

– Kansızlığı giderir

Ihlamur Nasıl Hazırlanır?

Çiçekleri ile beraber hoş kokusu ile ıhlamur kış aylarında insanların evlerinden eksik etmediği bir çaydır.

Ihlamur yaprakları kurutulup kaynatıldığı gibi çiçeklerinin kurutulup kaynatılmasıyla da çay elde edilebilir.

Kurutulan ıhlamur yaprakları ve çekirdekleri önceden hazırlanmış bir bardak kaynar suyun içine atılır.

Yaklaşık 10 dakika kadar kaynar suyun içinde demlenmesi için bekletilir ve içilir. Ihlamurun sağladığı etkilerden faydalanabilmek için bekletilmeden ve bayatlamadan içilmelidir. Ihlamur ilk içimde tüketilecek şekilde yapılmalıdır.

Sonradan tekrar kaynatılıp içilmesi durumunda içerisinde bulunan mineraller ve vitaminler ile aromatik yağlarda azalma yaşanabileceği için fayda sağlayacağı etkiler de azalacaktır.

Dolayısıyla sağlık açısından olumlu hiç bir etkisi kalmayacaktır. Ihlamur ayrıca kış aylarında bal ya da limon ile karıştırılarak da içilebilir. Ihlamur yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kullanılabilir.

Yorum Yapın