Gastrite ne iyi gelir? Yenilmesi Gerekenler!

Gastrit, günümüzde en sık görülen mide rahatsızlığıdır. Bu rahatsızlığın nedeni, midenin iç yüzeyinin çeşitli nedenlerle tahriş olması veya iltihaplanmasıdır.

Bu duruma neden olan şeylerin başında asitli içecekler ve kötü beslenme alışkanlıkları gelmektedir. Bu hastalıktan kurtulmak için öncelikle beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek gerekir.

Gastrite İyi Gelen Yiyecekler Ve Tüketilmesi Gerekenler!

-Kudret Narı: Bu mucizevi yiyecek, mide yüzeyini kaplayarak, koruyucu ve tedavi edici etki yaratır.

-Yoğurt: Yoğurdun içeriğindeki doğal probiyotikler, sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirmeye yönelik rol oynarlar.

Patates: Patates, gastrit sorununda haşlanarak yenebilir. Bu şekilde kullanıldığında mide asidini bastıracaktır.

Ancak çiğ patatesin suyu bir mikser yardımı ile sıkılarak, her sabah aç karnına içilirse, midede oluşan tahrişi gidermekte etkilidir.

-Çilek: Bu meyvenin içeriğindeki fenolik bileşikler ile mide mukozasını iyileştirmeye yönelik bir etki ortaya çıkmaktadır. Hatta yapılan araştırmalar çileğin, mide ülserlerinde bile olumlu rol oynadığını ortaya koymuştur.

Gastrite İyi Gelen Bitkiler

-Rezene: Mide kaslarını yatıştıran rezene, mide ağrılarının giderilmesine yardımcı olmaktadır.

-Nane: Rezenenin yatıştırıcı etkisi nanede de bulunmaktadır. Ayrıca gastritten kaynaklanan mide yanmasını da geçirir.

– Meyan Kökü: Mide iltihabı ve tahrişe iyi gelir. Rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.

 -Papatya: Ağrı kesici özelliği olan papatya, mide ağrısını dindirerek rahat uyumaya yardımcı bir bitkidir.

 -Kimyon: Mide rahatsızlığı olan kişilerin yemeklerine mutlaka eklemesi gereken kimyon, gaz giderici ve ağrı kesici bir özellik taşır.

Gastrite İyi Gelen Karışımlar

Gastrit için kudret narı ve zeytinyağı karışımını deneyebilirsiniz. Ayrıca kudret narı, bal ile macun şekline getirilerek de kullanılmaktadır.

Yoğurt, bal ve muz karışımını günde iki kez yemek, mide yanması için güzel bir alternatiftir. Nane, rezene ve limonun kaynatılması ile yapılacak bir içecek, mide gazlarını gidererek, yanma hissinin aşılmasını sağlayacaktır.

 

Yorum Yapın