Yeşil Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Öğrenelim Dikkat Edilem!

Yeşil çayın faydaları nelerdir?
1. Yeşil çay son yıllarda kanser üzerinde olumlu etkileriyle ön plana çıkan çaylardan biridir. Kanser olma riskini azalttığı gibi kanser hastalarına da yayılımı geciktirdiği için tavsiye edilmektedir.

Bu konuda ki araştırmalar devam etmektedir. Uyarı: Bazı tür kanserlere iyi gelmediği bilinmektedir.

2. Kolesterol için faydalıdır. Kolesterol dengeleyici olarak kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.

3. Tansiyon için de faydalıdır. Tansiyon hastaları belli miktarlarda yeşil çay içebilir.

4. Metabolizma hızlandırıcı olduğundan sindirime faydalıdır. Ayrıca zayıflamaya da yardımcıdır.

5. Diş eti iltihaplarında faydalı olduğu gibi şekersiz kullanılırsa diş sağlığını koruma da yardımcıdır.

6. Antioksidandır. Zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcıdır. Bu özelliği ile hastalıklara karşı direnç sağlar.

7. Saçlar için faydalıdır. Demlenen çay saç için durulama suyu olarak kullanılırsa saçlar parlar.

Yeşil çayın zararları nelerdir?

1. Yeşil çay da bir tür çaydır ve fazla alındığında uyku açar hatta uykusuz kalmaya neden olabilir.

2. Çok fazla içildiğinde mide asidini artırır bu da bulantıya ve ekşimeye yol açabilir.

3. Hamile ve çok küçük çocukları içmesi tavsiye edilmez.

4. Tansiyon hastalarının yeşil çay içmesi tavsiye edilmez.

5. Yeşil çayın içerisinde kafein vardır. Bazı insanlar kafein maddesine karşı aşırı duyarlıdır. Bu bakımdan kafein duyarlılığı olanların dikkat etmesi önerilir.

Bir günde kaç bardak yeşil çay içilebilir?

Tamamen sağlıklı ve yetişkin bir kişi günde en fazla 3 fincan yeşil çay içebilir. Üç gün üst üste tüketilmemesi tavsiye olunur.

Çok zayıf kişilerse her gün olmamak kaydı ile 1 fincan kadar içebilir. Hasta, yaşlı ve hamilelerin ancak doktor izniyle ve belirttiği oranlarda yeşil çay içebileceğini önemle hatırlatır.

Yorum Yapın