Sporun Faydaları Maddeler Halinde

Hayatınızı daha sağlıklı ve daha çekilir kılmak için yapacağınız sporun sayısız faydası var. Bu da size spor yapmak için onlarca sebep verir.

Sporun Faydaları Maddeler Halinde

Fiziksel aktiviteler kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Kalp damar rahatsızlıklarını azaltır ve dolaşım sistemine iyileştirici etki yapar.

Oksijen kapasitenizi de arttırarak daha rahat bir hayat sunar.

Kalp atışlarını da düzenlediği için tansiyon riskini azaltır ve varsa ilerlemesini de durdurur.

Kandaki Trigliserid seviyesini azaltır.

İyi kolesterol olarak adlandırılan HDL oranını arttırır.

Kanda ve kaslarda yeterince oksijen olmadığında vücut enerjiyi oksijensiz üretir ancak bu da Laktik Asit denilen bir maddenin açığa çıkmasına neden olur ve böylece yorgunluk hissi ortaya çıkar.

Spor yaparak bu durum engellenir ve daha geç yorulursunuz.

Kalp rezervi artacağı için kalbin bir seferde pompalayacağı kan da artar ve bu da daha çok kan, besi ve oksijenin vücuda dağılacağı anlamına gelir.

Akciğerlerinizin kapasitesini arttırır. Oksijenin kana geçmesini hızlandırır. Kandaki oksijen miktarını arttırır.

Koroner denilen yerde kan pıhtılaşması riskini azaltır. Kalp krizi riskini azaltır.

Kandaki plazma hacmini artırır ve kandaki yoğunlaşmayı da azaltır.

Faklı nedenler oluşan baş ağrılarınızı dindirir.

Özellikle hamilelerdeki bel ağrısı gibi sorunlardan hafif egzersizlerle kurtulabilirsiniz.

Stres gibi sorunlardan kurtulursunuz. Zihinsel olarak daha da rahatlarsınız.

Üst solunum solları enfeksiyonlarına karşı direnci arttırır.

Şeker toleransını geliştirir. Dolayısıyla şeker hastalığına karşı etkilidir.

Prostata karşı korur ve bağırsak kanserine karşı direnç kazanmanıza yardımcı olur.

Göğüs kanserine karşı etkilidir ve gelişmesine karşın vücuda destek verir.

Kas ve eklem rahatsızlıklarını önler. Bel ve sırt ağrılarınızı önler.

İskelet sistemi ve kıkırdak dokusu için koruyucu etki gösterir.

Fazla kalorileri yakarak kilo vermenize yardımcı olur.

Yaşam kalitenizi artırır ve daha mutlu bir hayat sürmenize yardım eder.

Alkol ve sigara gibi maddelerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Yorum Yapın